Slik sikrer du god søvn

God søvn er viktig for oss mennesker fordi det er her kroppen får tid til å restituere etter en lang dag. Det hjelper til med flere nødvendige prosesser i kroppen, som blant annet sikrer bedre hukommelse og et friskere hjerte. Dessuten er søvn viktig for konsentrasjonsevnen og gjør det mulig for oss å gjennomføre hverdagslige oppgaver. Her er noen tiltak…

Read more